そろそろ花粉症状が出てきた方も多いのではないかと思います。
この時期、内服していても鼻症状がすっきりしない人も多いかと思います。
少しでも鼻症状を軽くするには、蒸しタオルを鼻に当ててあげたり、足湯をしたり、手足の末端が冷える方は就寝時も靴下を履いたりと試してみたらよいかと思います。
先日、ある勉強会で学んだことですが片方の脇を絞めて圧迫すると、反対側の鼻が通るようになるようです（自律神経の作用）。
また仰向けで鼻閉が出る方は少し枕を高くして肩甲骨への圧迫を少なくしてあげると良いようです。
鼻閉ひどいかたは一度試してみてはいかがですか。